YIN, NATUR & FLAIR

Yin Yoga
sanft gedehnt & tief entspannt

Eine einfühlsame Fasziendehnung mit Tiefenentspannung

Stille & Tiefe

- ruhevolles Innehalten

- tiefe Atmung

- achtsames Formen

- bewusstes Kräftigen

- langes Verweilen

- intensive Fasziendehnung

- feinsinnige Innenschau

- leichtes & kraftvolles Sein

 
Ruhe & Sein

Yin Yoga ist ein sanfter Yoga-Stil  der eine tiefgehende Fasziendehnung & eine wohltuende Tiefenentspannung ermöglicht. In dem langen Verweilen der Haltungen wird eine intensive, anhaltende Faszien- & Muskeldehnung ermöglicht. Der Energiefluss in den Meridianen wird spürbar belebt und der Körper erfährt eine angenehme, wohltuende Geschmeidigkeit. In der sinnlichen, liebevollen und lebendigen Atmosphäre des weiblichen Seins, erfährt der Geist Ruhe, die Seele Erholung, der Körper Regeneration, das Nervensystem Beruhigung und es ist eine wirksame & wundervolle Ergänzung zu der Dynamik des Lebens.

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Kraft & Entspannung
Die tiefe, bewusste Atmung, die Weisheit des Körpers und die Qualität der Meridiane & Elemente aus der TCM sind darin wundervoll miteinander verbunden und aktivieren ein essenzvolles Sein.
 
Feinsinnige Innenschau

Die sanfte Körperhaltung, die intensive Fasziendehnung und die liebevolle Innenschau ermöglichen ein wohltuendes angekommen sein, ein würdevolles Verweilen, eine innere Lebendigkeit, ein Präsentsein und einfach nur Sein.

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Das wahre Leben entspringt aus der Stille des Sein

MITTE, STÄRKE & STABILITÄT

Pilates  

bewusst gestärkt & effektiv trainiert
Ein intensives Basistraining zur Kräftigung der inneren Mitte

Konzentration & Körperbewusstsein

- stabiles Zentrum 
- anmutige Bewegung
- belebter Beckenboden 
- kräftiger Bauch & Rücken
- geschmeidige Elastizität
- vitale Lebenskraft
- grazile Aufrichtigkeit 
- klares Selbstbewusstsein

Vitalität & Sinnlichkeit

Pilates ist eine bewusste, anmutige & zugleich kraftvolle Trainingsmethode. Und es ist ein wohltuendes, gesundes Ganzkörpertraining, das das innere Zentrum stärkt, den unteren Rücken und die tiefe Bauchmuskulatur kräftigt und die vitale Lebenskraft aktiviert.

Die Praxis belebt den Beckenboden, fördert Geschmeidigkeit und Elastizität, bringt Grazie und Klarheit in jede Bewegung und stärkt die natürliche Körperweisheit. So entsteht ein spürbar neues Körpergefühl, eine feine Wahrnehmung und ein erfrischtes Selbstbewusstsein.

Meine Ausrichtung

Mein Fokus liegt auf einem intensiven Basistraining der inneren Mitte. Im bewussten Arbeiten mit Atem, Haltung und Bewegung entwickeln wir ein stabiles, lebendiges Zentrum, aus dem sich Leichtigkeit, Aufrichtung und Präsenz entfalten. Dieses Training fördert nicht nur Kraft, sondern auch Körperbewusstsein – ein achtsames, aufmerksames Spüren, das uns in Kontakt mit der eigenen Essenz bringt.

Vitale & sinnliche Lebenskraft 
aus der Mitte des Seins

STILLE, SCHÖNHEIT & SEIN

Meditation 

tief verbunden & innig gefühlt
Eine entspannende, erholsame & regenerierende Auszeit

Trance-Reisen
fühlendes Bewusstsein, wahrhaftiges Sein
Meditatives Spüren
Energie, Chakren, Aura, Naturschwingungen
Bewusstseinsreisen
Innere Orte & magische Plätze voller Lebendigkeit
Achtsamkeitsbasierte Meditation
sanfte Bewegungen im meditativen Sein

Fühlendes Bewusstsein

Unser inneres, wahrnehmendes Sein ist von Natur aus Tiefenentspannung
- rein, klar, bewusst & wahrhaftig –

Versenkung Achtsamkeit Kontemplation 

In der Meditation verbinden wir uns mit dem fühlenden Bewusstsein, gehen in Dialog mit der Weisheit des Lebens, lauschen der Sprache der Natur und der stillen Ordnung des Universums.

 
Innenschau & Wahrnehmung

Wir erfühlen, erlauschen, erduften, erkosten, empfangen und erkennen Bewusstsein. Diese Momente der Tiefe gehören zu den kostbarsten Augenblicken des Lebens.

Die Meditationen werden in Wir-, Du- und neutraler Form angeleitet, damit jede Teilnehmerin sich frei entfalten kann im würdevollen Raum von Liebe, Güte und Präsenz.

Fühlendes Bewusstsein & liebende Güte 

WALD, NATUR & AROMA
Waldbaden
heilsam gefühlt & natürliches entdeckt
Ein achtsames & aromatisches Wald-Erleben mit allen Sinnen

Achtsamkeit & Sinneserleben 

- vertrauensvolles Einlassen 

- bewusstes Aufnehmen 

- heilsame Aromen 

- wohltuende Grünkraft 

- sinnliche Hingabe 

- natürliche Atmosphäre 

Shinrin Yoku – Eintauchen in die Wald Athmosphäre, Waldbaden schenkt uns eine entspannende, erholsame und heilsame Auszeit. 

Natur & Sein
In diesem feinsinnigen Natur-Erleben tauchen wir bewusst in die Wald-Atmosphäre ein und erlauben unserer Mensch-Natur, mit der Wald-Natur in Verbindung zu gehen. 

 
Heilsame Wirkung

Die Terpene und Duft-Aromen der Bäume wirken auf wundersame Weise heilsam, stärkend und gesundheitsfördernd auf unser Körpersystem. In dieser naturbezogenen Achtsamkeitspraxis, die als Naturritual erlebt wird, betreten wir den Wald bedacht: wir spüren den Boden, lauschen dem Wind, öffnen unsere Sinne und lassen uns verzücken, 
verzaubern & heilen. 

Dieses einfache, stille Erleben reduziert Stress, reguliert Emotionen und stabilisiert die psychische Gesundheit. 

IN der Natur des Lebens sein 

WANDERN, NATUR & ERLEBEN 

Wanderung 

gesund bewegt & natürlich belebt
Ein vitales, achtsames & besonnenes Wandern & Natur-Erleben

Bewegung & Bewusstsein

Beim Wandern sind wir vital, achtsam und besonnenen in der Natur unterwegs. Wir erleben feinsinnig Landschaften, erkunden Neues und Altes, stärken Kondition und Trittsicherheit und begegnen Momenten von Glück, Leichtigkeit und Tiefe. Im stillen Gehen erfahren wir: Bewegung wird zu Meditation, Natur wird zum Spiegel des eigenen Seins. 

Natur-Erleben 

Wir lassen uns vom Charme einer Landschaft berühren, genießen die heilsame Schwingung der Natur, und öffnen uns der Schönheit jedes Augenblicks. Es ist die Freude am Unterwegssein, die Liebe zur Erde und das gemeinsame Gehen, das alles zu einem besonderen Erleben macht.

Dem Ruf der Natur folgen
und sich selbst darin wiederfinden

KONTAKT

Edith Schmalt
Integrale Tanz- & Ausdruckstherpeutin
[email protected]

Meine Intensionen sind
* die Gesundheit der Frau
* die Weisheit in der Weiblichkeit
* die Würde & der Wert der Frau

Ich möchte Frauen darin bestärken,
ihre Natürlichkeit, Selbstbewusstheit
und Ausdruckskraft zu leben
aufrecht, wahrhaftig und strahlend 

Die Räume, in denen ich heute lehre und begleite, gleichen privaten Salons. Orten, in denen Vertrauen, Geborgenheit und Erneuerung wachsen dürfen. 

Selbstverantwortung & Selbstführsorge sind im Allem selbstverständlich und jede Teilnehmerin & jeder Teilnehmer haftet für sich SELBST.

​Danke für dein Dabei-Sein und für das Miteinander-Sein

In der Magie des Lebens Sein